Menu

Bedrijfstraining Mindfulness MBSR

Evidence based mindfulness training voor de werkvloer

De 8-weekse Mindfulness Based Stress Reduction bedrijfstraining ( MBSR ) is een evidence based training die wereldwijd wordt aangeboden ter vermindering en preventie van stress. Mindfulness Centrum Heuvelrug is voor deze training gecertificeerd. Wij bieden een praktische en mensgerichte aanpak.

Resultaat van de mindfulness training:

  • Bewuster omgaan met uitdagingen
  • Toename van zelfvertrouwen
  • Meer focus
  • Effectiever en met plezier werken

Tarief: € 400,00 exclusief BTW per persoon.

Praktische informatie

  • Minimaal 6 personen
  • 8 weken, 2,5 uur per week
  •  Incompany, locatie naar keuze of op onze Locatie in Veenendaal.

Werkwijze Mindfulness training MBSR

De mindfulness training MBSR is een praktische training waarbij de ervaringen van de deelnemers centraal staan. De focus ligt op ingesleten patronen in het brein die tot valkuilen leiden. Welke gedachten en gevoelens beïnvloeden onze stemming en ons welzijn negatief? Tijdens de trainingsbijeenkomsten worden verschillende oefeningen aangeboden:

  • educatie werking brein en stress
  • Ademhalingsoefeningen
  • Yin yoga oefeningen
  • Aandachtsoefeningen
  • Technieken om met repeterende gedachtepatronen om te gaan.

Meer weten over deze training? Neem contact op. Of bel 06 104 90 202

Contact