Doeltreffende anti-stress-training voor instellingen, organisaties en bedrijven in Midden-Nederland

  • Wil jij minder uitval?
  • Een druk arbeidzaam leven staande houden in je bedrijf?
  • Je authentieke zelf beter naar voren brengen op je werkplek?
  • Wil je dat jou personeel met meer energie van het leven genieten? 

Dan is de 6-weekse Mindful2Work Training (M2W) van Mindfulness Centrum Heuvelrug in Veenendaal speciaal voor jou of jouw organisatie ontwikkeld.

Wij zijn voor deze training gecertificeerd, zodat kwaliteit verzekerd is. Ervaar het zelf!

De Mindful2Work Anti-Stress-Training zijn altijd op vrijdagmiddag van 15:00-17:00

Data 2022

22 april – 03 juni lopende training

10 juni – 15 juli | 6 keer op vrijdagmiddag van 15:00-17:00

12 augustus – 16 september | 6 keer op vrijdagmiddag van 15:00-17:00

23 september – 28 oktober | 6 keer op vrijdagmiddag van 15:00-17:00

11 november – 16 december | 6 keer op vrijdagmiddag van 15:00-17:00

 

 

 

 

Bewezen effectieve anti stress bedrijfstraining

De Mindful2Work (Anti-Stress-Training is een bewezen  effectieve evidence based training die wordt aangeboden ter preventie en vermindering stress op de werkvloer. Wij bieden je een praktische en mensgerichte aanpak.

 

Voor wie

De Mindful2Work (M2W) (anti-stress-training) is bestemd voor werknemers, werkgevers en organisaties die:

  • Balans zoeken in de energiegevers- en energienemers.
  • Beter staande willen blijven in een druk en vol leven
  • Betere sportprestaties willen leveren
  • Je weerstand willen verhogen
  • Druk beter aan kunnen op je werk
  • Bewuster en aandachtiger ieder moment willen beleven

Praktische informatie

6 weekse Anti-Stress-Training Mindful2Work (M2W)

op aanvraag

  • Kleine groep van 6 tot 12 deelnemers
  • Duur: 6 weken / 2 uur per week
  • Centraal gelegen locatie in Veenendaal of incompany training
  • € 500,- per persoon inclusief werkboek
  • Veelal vergoeding mogelijk voor werkgever of zorgverzekering.
  • Categorie 1 Trainer VMBN

Opbouw van onze Mindful2Work anti-stress-training

Deze anti-stress-training volgt een vast protocol. Dat is niet voor niets. De opbouw is gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek in de gedragspsychologie, alsook op oosterse wijsheden en vaardigheden als meditatie en yoga. Deze erkende anti-stress-training wordt aangeboden in ziekenhuizen, overheden, bedrijven, stuuropleidingen  privépraktijken, opleidings- en trainingscentra.

In deze anti-stress-training geven we aandacht aan je fysieke lichaam door 20 minuten bewust actief te bewegen, 20 minuten yoga houdingen te beoefenen en 20 minuten meditatie en ademhaling. Voor het bewust actief bewegen is het de bedoeling dat je hartslag wat omhoog gaat en er een beginnende zweetprikkel ontstaat. Indien gewenst kan de fysieke training ook dmv bokscoaching ondergaan worden. Aanrader!

Het programma bestaat uit de volgende wekelijkse onderdelen:

1 Automatische piloot
2 Thuis komen in je lichaam
3 Ademhalen
4 Stress
5 Omgaan met moeilijkheden (acceptatie en compassie)
6 Zorgen voor onszelf
7 Op eigen benen (na 6 weken)

Alle voordelen op een rij

Na de Mindful2Work anti-stress-training merk je de volgende resultaten:

  • zit je lekkerder in je vel
  • kan je beter ontspannen
  • jouw slaapkwaliteit is beter
  • je bent effectiever geworden
  • bewuster omgaan met uitdagingen
  • zelfvertrouwen is toegenomen
  • concentratie is verbetert
  • lichamelijke klachten zijn afgenomen
  • je kijkt milder naar jezelf
  • meer genieten van het moment

Tip: bespaar kosten!

Wilco van Wakeren is aangesloten bij de beroepsgroep VMBN en Categorie 1 Trainer. Bij veel een zorgverzekeraars heb je daardoor recht op vergoeding van de kosten. Vraag het bij je werkgever, HR-manager, loopbaanbegeleider of hier vergoeding voor is.Er zijn ook andere vergoedingen mogelijk. Check je zorgverzekering.

Dit gaan we samen doen

Tijdens de trainingsbijeenkomsten gaan we aan de slag met de bewust actief bewegen op 70% van je maximale uithoudingsvermogen, rustige yin-yoga houdingen, mindfulness en ademhaling. En psycho-educatie vanuit onderbouwde westerse psychologische inzichten aangaande anti-stress methodieken.

Voor een optimaal resultaat is het van belang dat je tijdens de 6 weken van de training twee keer in zelf week thuis oefent. Hiervoor krijg je een mooie handleiding mee.

Geef je op

Geef je nu op om verzekerd te zijn van zes weken persoonlijke aandacht en groei met de Mindful2Work anti-stress-training van Mindfulness Centrum Heuvelrug.

Inschrijfformulier Bedrijven Anti-Stress-Training

Wil jij steviger en met meer energie, kracht en bewustzijn in je werk en persoonlijke leven komen te staan Dan zijn onze trainingen echt wat voor jou of je afdeling.

MCH TRAINING & COACHING B.V.

Btw: NL 862812100 B01

KvK: 83285563

IBAN: NL65TRIO0379377217

 

Mindfulness Centrum Heuvelrug

Pr. Bernhardlaan 30

3901CC Veenendaal

info@mindfulnesscentrumheuvelrug.nl

06 - 104 90 202

 

ADVIESGESPREK?

Neem gerust contact op