door Wilco van Wakeren | 2 december 2023 | Ademhaling en Mindfulness, Stress en Mindfulness
In de onophoudelijke stroom van het leven, waar elke seconde ons naar het volgende onvermijdelijke moment leidt, is het gemakkelijk om de kracht van de tussenruimte over het hoofd te zien – de kostbare pauzes tussen stimulus en respons. Deze blog nodigt je uit...
door Wilco van Wakeren | 21 november 2023 | Mindfulness MBSR, Stress en Mindfulness
Het concept tijd, een fascinerende kwestie In de tijd dat ik wederom een weekje in het appartement van vrienden logeer in het zuiden van Frankrijk en voor de tweede keer het boek Kairos las van Joke J. Hermsen ging de wereld opnieuw open. Het is best even wennen om...
door Wilco van Wakeren | 9 april 2023 | Stress en Mindfulness
De werking van de HPA-as en de gevolgen van verstoringen. In de blog ga ik wat meer informatie geven over de HPA-as, stress en de relatie tot mindfulnessbeoefening geven. Voor onze hedendaagse wereld is kennis van de HPA-as, in het nederlands ookwel HHB-as genoemd...
