Menu

Retreat Andalusie

In hier en nu vanuit compassie, dankbaarheid en inspiratie

02 februari t/m 09 februari 2019

Cabo de Gata

Op reis naar een beschermd natuurgebied aan zee, Cabo de Gata in Zuid-Spanje, waar je kunt ervaren hoe je middels mindfulness, yin yoga en meditatie meer in je kracht en voller in het leven kunt staan.

Groeien in bewustwording

In een volledig verzorgde week leren mindfulness trainer & coach Wilco en Yin Yoga docent Meike je om te groeien in bewustwording en focus en hoe je keuzes kunt maken en je levensvreugde vergroot. Kunstenares Yvon begeleidt je met veel plezier op haar kenmerkende authentieke manier bij het beeldhouwen en de kok zorgt voor je smaakpapillen en een heerlijke gevulde maag!

Direct aan zee

Op deze schitterende plek direct aan de Middellandse zee is er naast het inhoudelijke deel van de mindfulness reis volop tijd om te genieten van de natuur, kleine baaitjes, rust en stilte. En een heerlijke massage, een dip in de zee en lekker niets doen, dagdromen een beetje lummelen, een ontspannen gesprek of een boek. Een inspirerende retreat van een week Mindfulness en Yin Yoga in Las Negras, Andalusië

 .  

Weekprogramma

Zaterdag
– ochtend: aankomst
– middag : wandeling
– avond: tapas & kennismaking

Zondag
– ochtend: yin yoga
– ontbijtbuffet
– mindfulness
– lunchbuffet
– middag: siësta wandeling (degene die geen massage heeft kan mee wandelen)
– massage volgens rooster (Montse, masseuse uit het dorpje)
– avond: eten in het dorpje

Maandag
– ochtend: yinyoga
– ontbijtbuffet
– mindfulness
– lunchbuffet
– middag: siësta
– wandeling
– massage volgens rooster
– avond : eten in het dorpje/thuis

Dinsdag
– ochtend: yin yoga
– ontbijtbuffet
– mindfulness
– lunchbuffet
– middag: siësta (-evt korte individuele meditatie met ingebracht item)
– beeldhouwworkshop(symbool/ankersteen maken van jouw thema)  Yvon
– avond : eten in het dorpje/ thuis

Woensdag
– ochtend: yin yoga
– ontbijtbuffet(lunchpakket maken)
– stiltewandeling naar mooi strand, waar Wilco mindfulness meditatie geeft
– lunch : op het strand
– middag: siësta Evt individuele coaching
– avond: eten in het dorpje/thuis

Donderdag
– ochtend: yin yoga
– ontbijtbuffet
– mindfulness
– lunchbuffet – middag:
– siësta
– beeldhouwworkshop                                                                                                                                                                                                – Avond: eten in het dorpje/thuis

Vrijdag: (vrije dag)
– ontbijtbuffet
– waarbij lunchpakket klaargemaakt kan worden evt extra massage mogelijk.

Verder bewust geen programma, als voorbereiding op naar huis gaan.

Mogelijkheid om het geleerde te laten dalen en zelf yoga te beoefenen en te mediteren en je persoonlijke programma te ontwikkelen om mee naar huis te nemen.

19u expositie van gemaakte beeldhouwwerken met glaasje cava/sap Afsluitend diner buiten/binnen met veel kaarsen/ evt kampvuur

Zaterdag
-ochtend ontbijt
– vertrek

CONTACT