Kom tot diepe ontspanning op onze stiltedag
Waar is het nog stil? Kan jij nog verstillen als alle stemmen en geluiden om je heen verstommen? Of blijven deze als indrukken in je hoofd doormalen? Gun jezelf het heerlijke cadeau van de stilte in onze stilteretraite. Je wordt uitgenodigd diep te ontspannen en weer contact te ervaren met je natuurlijke zelf. Je gaat opgeladen, ontspannen en in verbinding met jezelf weer naar huis.
Een stilteretraite om een dag alleen maar te zijn
Geen dingen die moeten, geen verplichte praatjes, geen afleiding, geen telefoon. Gewoon ervaren welke uitwerking stilte op je heeft. In een mooie omgeving met mindfulness, wandelen en zachte mindfulle restoratieve yin yoga oefeningen. Op deze manier gun je jezelf een hele dag te verblijven in de zijnsmodus in plaats van in de normale dagelijkse doe- en reactie-modus.
Weet je welkom op onze stilte dag
Handige tools voor ontspanning
Tijdens de stilte retraite doorbreekt alleen de begeleider de stilte met het hoognodige wat verteld moet worden.
Verder is het stil, zodat jij de rust en ruimte kunt nemen om bij jezelf te komen.
Je krijg daarvoor handige tools aangereikt die:
- Je hoofd tot rust te brengen
- Stress en spanning los te laten
- Je innerlijke landschap van gevoelens, emoties en gedachten beter te leren kennen
- Gewoonten te doorbreken die je niet langer dienen
De reinigende werking van stilte
De eendaagse stilteretraite brengt je een diepe reiniging op fysiek, energetisch, emotioneel en mentaal niveau. Dit ervaar je in de vorm van:
- Een heldere en kalme geest
- Betere nachtrust
- Toename van inspiratie en creativiteit
- Minder nervositeit, overprikkeling en afname van hyperactiviteit
- Meer verbinding met je hart
- Versterkte intuïtie
- Meer aanwezigheid in het hier en nu.
- Makkelijker aanvoelen wat je nodig hebt
Tussen het programma door kun je in stilte
genieten van heerlijke gezonde snacks en thee en/of koffie.
Wil jij diep ontspannen, jezelf opladen en
je natuurlijke zelf weer ervaren? Gun jezelf het cadeau van de stilte.
Praktische informatie Stiltedag 2022
Kosten €50,-
Het Bezinningshuis
Vijverberg
3734 DB Den Dolder
Ben je ook toe aan een dag voor jezelf? Wil je jouw mindfulness en-of meditatie weer opfrissen of verdiepen? Weet je welkom.
Oeps! We konden je formulier niet vinden.
LITERATUUR
BLOGPAGINA
ARTIKELEN
Wil jij steviger en met meer energie, kracht en bewustzijn in je werk en persoonlijke leven komen te staan! Dan zijn onze trainingen echt wat voor jou of je afdeling.
Mindfulness Centrum Heuvelrug
Pr. Bernhardlaan 30
3901CC Veenendaal
info@mindfulnesscentrumheuvelrug.nl