Yin Yoga

Kalmering en balans met Yin Yoga

Yin Yoga 2020

Woensdag 18.30 – 19.45

Woensdag 20.00 – 21.15

Vrijdag 18.00 – 19.15

Onze westerse actiegerichte samenleving is echter vooral gefocust op doen. De Yin Yoga lessen, van Mindfulness Centrum Heuvelrug in Veenendaal, zijn gefocust op zijn. Deze vorm van yoga brengt jou lichaam én hoofd beter in balans.

Yin Yoga is een zachte, uitdagende yogastijl waarbij je langer dan andere yogavormen in eenzelfde houding blijft. Yin Yoga helpt je op een dieper niveau ontspannen. Dat leidt tot minder stress, meer lichamelijke en geestelijke flexibiliteit en een zachte verwerking van emotionele blokkades.

Over Yin Yoga

Tijdens de Yin Yoga lessen leer je diep te ontspannen, je banden, pezen en gewrichten soepel te houden en- of te maken. En zodoende meer balans in je lichaam en hoofd te brengen.

Fysiek stimuleert Yin Yoga het fascia, ook wel conncetive tissue en- of bindweefsel genoemd. Door hier een zachte spanning op te brengen, bereik je een maximale beweeglijkheid van de gewrichten.

Yin Yoga kent voornamelijk zittende en- of liggende oefeningen waarin de spieren ontspannen blijven, we geven alle aandacht aan het fascia\bindweefsel. Doordat de houdingen tijdens Yin Yoga, gemiddeld 3-5 minuten per houding, worden aangehouden heeft Yin Yoga ook uitwerking een dieper meditatief op mentaal niveau. Met alle voordelen van dien!

We maken gebruik van yogamatten, meditatiematten, kussen en bolsters. U hoeft niets aan te schaffen en- of mee te nemen.

• 

• 

• 

Ontdek Yin Yoga

De Yin Yogalessen worden gegeven bij Mindfulness Centrum Heuvelrug in Veenendaal. Hier kunt u ook een opleiding mindfulness volgen. Nieuwsgierig geworden? Neem contact op voor meer informatie of schrijf u direct in met ons app!