Mindfulness training in groepsverband

  • Wil jij beter leren omgaan met gedachten, gevoelens en emoties?
  • Jezelf makkelijker staande houden in een druk leven?
  • Ingrijpende gebeurtenissen in je leven een plek geven?
  • Wil je minder piekeren en met meer energie van het leven genieten? 

Dan is de 8-weekse Mindfulness Based Stress Reduction training (MBSR) van Mindfulness Centrum Heuvelrug in Veenendaal speciaal voor jou ontwikkeld.

Wij zijn voor deze training gecertificeerd, zodat kwaliteit verzekerd is. Ervaar het zelf!

Bewezen effectieve mindfulness training

De Mindfulness Training MBSR is een bewezen  effectieve training die wereldwijd wordt aangeboden ter vermindering en preventie van stress. Wij bieden je een praktische en mensgerichte aanpak.

 

Voor wie

De Mindfulness MBSR training is bestemd voor mensen die:

  • Intenser wil genieten van het leven
  • Minder wil piekeren
  • Goed om willen gaan met gevoelens en emoties
  • Beter staande willen blijven in een druk en vol leven
  • Meer momenten willen van genieten, rust en inkeer
  • Bewuster en aandachtiger ieder moment willen beleven
  • Energie willen opbouwen
  • Betere sportprestaties willen leveren
  • Je weerstand willen verhogen

 

Praktische informatie

8 weekse Mindfulness cursus

* Dinsdagavond 19:00-21:00

  • 07 juni – 26 juli 2022 (huidig)
  • 06 september – 25 oktober 2022
  • 01 november – 20 december 2022

 

  • Kleine groep van 6 tot 12 deelnemers
  • Duur: 8 weken / 2,5 uur per week
  • Centraal gelegen locatie in Veenendaal
  • € 500,- all-in per persoon
  • Veelal vergoeding mogelijk
  • Gespreid betalen is, eventueel,  na overleg mogelijk
  • Check de vergoedingsmogelijkheden
  • Categorie 1 trainer VMBN

Opbouw van de mindfulness training

De Mindfulness MBSR training volgt een vast protocol. Dat is niet voor niets. De opbouw is gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek in de medische- en neurobiologie, gedragspsychologie, alsook op oosterse wijsheden en vaardigheden als meditatie en yoga. Deze erkende mindfulnesstraining wordt wereldwijd aangeboden in ziekenhuizen, overheden, bedrijven, stuuropleidingen  privépraktijken, opleidings- en trainingscentra.

In de mindfulness training geven we aandacht aan die gedachten en gevoelens die je stemming negatief beïnvloeden en je welzijn belemmeren. Jouw ervaringen staan centraal.

Het programma bestaat uit de volgende onderdelen:

1 Automatische piloot.
2 Zien wat is.
3 Thuis komen in je lichaam.
4 Het landschap van stress.
5 Stress en reactie op stress.
6 Mindful communicatie.
7 Zelfzorg.
8 Terugblikken en vooruit kijken.

Alle voordelen op een rij

Na de Mindfulness MBSR training merk je de volgende resultaten:

  • je zit lekkerder in je vel
  • je geniet meer van het moment
  • je kunt je beter ontspannen
  • je slaapt beter
  • je kijkt milder naar jezelf
  • je kunt bewuster omgaan met uitdagingen
  • je zelfvertrouwen is toegenomen
  • je kunt je beter concentreren
  • je wordt effectiever
  • je lichamelijke klachten zijn afgenomen

Tip: bespaar kosten!

Wilco van Wakeren is aangesloten bij de beroepsgroep VMBN en Categorie 1 Trainer. Bij veel een zorgverzekeraars heb je daardoor recht op vergoeding van de kosten die een Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) of Mindfulness Based Cognitieve Therapie (MBCT) geeft. Check dit bij je zorgverzekeraar. Er zijn ook andere vergoedingen mogelijk. Laat de prijs geen blokkade zijn om je lekkerder te voelen.

Bezoek vrijblijvend de kennisbank meer mindfulness-oefeningen waarmee je aan de slag gaat:

Wil je graag actief bewegen combineren mindfulness met yoga? Om zo meer energiebalans te vinden? Dan is onze Anti-Stress-Training MINDFUL2WORK helpend voor jou.

Geef je op

Geef je nu op om verzekerd te zijn van acht weken persoonlijke aandacht en groei met de Mindfulness cursus in groepsverband van Mindfulness Centrum Heuvelrug

Inschrijfformulier Mindfulness 8 weekse cursus

Wil jij steviger en met meer energie, kracht en bewustzijn in je werk en persoonlijke leven komen te staan Dan zijn onze trainingen echt wat voor jou of je afdeling.

MCH TRAINING & COACHING B.V.

Btw: NL 862812100 B01

KvK: 83285563

IBAN: NL65TRIO0379377217

 

Mindfulness Centrum Heuvelrug

Pr. Bernhardlaan 30

3901CC Veenendaal

info@mindfulnesscentrumheuvelrug.nl

06 - 104 90 202

 

ADVIESGESPREK?

Neem gerust contact op