door Wilco van Wakeren | 20 april 2026 | Mindfulness
Hoe mindfulness je uitnodigt om te vertragen in een wereld die steeds sneller lijkt te gaan De kracht van vertraging – als alles om je heen versnelt De uitnodiging tot vertraging In een wereld waarin alles sneller lijkt te gaan, voelt stilstaan bijna als verraad. De...
door Wilco van Wakeren | 12 april 2026 | Mindfulness
Ontdek hoe je door mindfulness voorkomt dat emoties je overspoelen, en ruimte schept voor begrip Emotieregulatie is ruimte vinden – leren voelen zonder oordeel Emoties lijken soms een storm die je overspoelt. Emotieregulatie uit balans. Ze voeren je mee en laten je...
door Wilco van Wakeren | 3 april 2026 | Mindfulness
Wanneer alles weer open mag – over kwetsbaarheid en bloei Als het weer lichter wordt Er komt een moment in april dat je het voor het eerst merkt. Een andere geur in de lucht. De zon die net iets langer blijft hangen. De vogels die niet meer vragen of ze mogen zingen,...
door Wilco van Wakeren | 30 maart 2026 | Mindfulness
Wandelen zonder doel – de weg als innerlijke ruimte De eenvoud van bewegen In maart begint iets te stromen. De kou is nog niet weg, maar de lucht ruikt naar lente. Juist in deze overgangstijd is wandelen een eenvoudige manier om je te openen. Zonder oortjes in. Zonder...
door Wilco van Wakeren | 21 maart 2026 | Mindfulness
Wanneer de lente van binnen begint – groeien in stilte De lente laat zich niet dwingen De lente begint vaak zonder dat we het merken. Er is nog kou in de lucht, de ochtenden zijn stil. En toch… ergens breekt er iets open. Een knop. Een geur. Een trilling van leven...
