De HHB-as en stressreductie

De HHB-as en stressreductie

De werking van de HPA-as en de gevolgen van verstoringen. In de blog ga ik wat meer informatie geven over de HPA-as, stress en de relatie tot mindfulnessbeoefening geven. Voor onze hedendaagse wereld is kennis van de HPA-as, in het nederlands ookwel HHB-as genoemd...

Doe-modus en zijn-modus

In deze blog ga ik het hebben over de automatische piloot, ook wel de doe-modus van onze denkgeest. Die denkgeest is een fenomenaal iets dat je goed moet leren kennen om er de juiste dingen mee te doen. Je hebt vast weleens gemerkt dat je denkgeest behoorlijk...
Emoties en gevoelens

Emoties en gevoelens

In deze blog wil ik het hebben over gevoelens en emoties. Ze zijn eenvoudig met elkaar te verwarren, dat heb je vast al eens ondervonden. Ze zijn anders van aard dan problemen. Je kunt ze namelijk niet oplossen, maar je kunt ze wel ervaren. Emoties zijn herkenbaar...

Vipassana retraite

Vipassana retraite Al lang sluimerde het verlangen om een 10-daagse vipassana meditatie retraite te ondergaan. Toen alles in tijd en ruimte, want tussen wens en droom staan fysieke beperkingen, wetten, arbeid, gezin, studie en noem maar op. Uiteindelijk ben ik op de...