Blog: Mindfulness en zorgprofessionals

Blog: Mindfulness en zorgprofessionals

Een nieuwe horizon voor zorgprofessionals In de hedendaagse zorgsector, waar stress een constante metgezel is, biedt Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) een baken van hoop. Deze blogpost verkent hoe een 8-weken durend MBSR-programma, niet alleen stress kan...
Blog: De kunst van het luisteren

Blog: De kunst van het luisteren

Een reis naar begrip en verbinding In onze snelle, vaak lawaaierige wereld, is de kunst van het luisteren iets wat we soms voor lief nemen. We zijn omringd door geluiden, stemmen, en meningen, maar hoe vaak nemen we echt de tijd om te luisteren – niet alleen te...
Blog: Seizoensgebonden mindfulness

Blog: Seizoensgebonden mindfulness

Elk seizoen met openheid en nieuwsgierigheid aanpassen aan veranderend weer De wisseling van de seizoenen brengt een prachtige diversiteit aan weersomstandigheden met zich mee, die elk hun eigen unieke uitdagingen en kansen bieden. In deze blogpost verkennen we hoe...
Blog: Mindfulness en Buteyko-ademhaling

Blog: Mindfulness en Buteyko-ademhaling

Een gids voor gezondheid en welzijn In onze steeds hectischer wordende wereld zoeken velen van ons naar manieren om stress te verminderen en onze algehele gezondheid te verbeteren. Twee methoden die steeds meer aandacht krijgen en waar ikzelf in geschoold ben, zijn...
Blog: Stressmanagement op de werkplek

Blog: Stressmanagement op de werkplek

Stressmanagement en sleutel tot emotioneel welzijn De impact van ongezonde niet helpende stress op de werkplek In de hedendaagse werkomgeving is stressmanagement een essentieel onderdeel geworden van het bevorderen van een gezonde en productieve werkplek. Een studie...
Blog: Mindfulness en technologie

Blog: Mindfulness en technologie

Vinden van balans in een digitale wereld De rol van technologie in mindfulness praktijken In onze hedendaagse samenleving, waar technologie een centrale rol speelt, is het vinden van een balans tussen digitale verbondenheid en persoonlijk welzijn een groeiende...
Blog: Mindful eten

Blog: Mindful eten

Mindful eten voor dagelijkse stressreductie. In de snelle wereld van vandaag is het gemakkelijk om verstrikt te raken in de hectiek van het dagelijks leven. We haasten ons vaak van de ene activiteit naar de andere, en soms vergeten we zelfs om een moment te nemen om...
Blog: In het oog van de storm

Blog: In het oog van de storm

Een tedere reis door een wervelwind van emoties en pijn Het gebeurde plotseling. Een nachtmerrie die ik nooit voor mogelijk had gehouden, werd werkelijkheid. Het was niet mijn eigen leven dat op het spel stond, maar dat van ons kind. Hoe ga je om met zo’n...
Blog: Minder stress door te mediteren

Blog: Minder stress door te mediteren

Mediteren is een pad naar innerlijke rust. In onze hectische wereld, waar stress vaak de overhand neemt, is het vinden van innerlijke rust essentieel. Meditatie is een krachtig hulpmiddel dat ons kan helpen om stress te verminderen en emotioneel welzijn te bevorderen....
Blog: De kunst van veerkracht

Blog: De kunst van veerkracht

Navigeren door de golven van het leven. In de steeds veranderende zee van het leven, waar onverwachte emotionele stormen en kalme wateren elkaar afwisselen, is veerkracht de kunst om door de golven te navigeren zonder te breken. Het is niet alleen het vermogen om...
Blog: Existentiële onrust

Blog: Existentiële onrust

Een schaduw die altijd aanwezig is. Deze schaduw kan soms sluimeren op de achtergrond en op andere momenten in het volle licht naar de voorgrond treden. Het is een emotie die diep in ons allemaal geworteld is en kan verschijnen op de meest onverwachte momenten om ons...
Blog: Doe-modus en zijn-modus

Blog: Doe-modus en zijn-modus

Hoe doorbreek je de mallemolen? In deze blog ga ik het hebben over de automatische piloot, ook wel de doe-modus van onze denkgeest. Die denkgeest is een fenomenaal iets dat je goed moet leren kennen om er de juiste dingen mee te doen. Je hebt vast weleens gemerkt dat...
Blog: Mindfulness om je welzijn te verbeteren

Blog: Mindfulness om je welzijn te verbeteren

Mindfulness een reis naar innerlijke rust. In de wirwar van ons dagelijks leven, waar de klok onophoudelijk tikt en de wereld in een onstuitbare vaart voortraast, is er een oase van rust die wacht om ontdekt te worden: mindfulness. Bij Mindfulness Centrum Heuvelrug...