Wat is mindfulness?
Met mindfulness leer je bewust omgaan met stress en spanning. Het betekent letterlijk ‘aandachtig zijn’. Daardoor kom je steviger aan het stuur te zitten van je eigen gedachten en je emoties en eventuele pijnklachten. Het leven wordt door mindfulness als makkelijker ervaren en rijker ervaren.
Lees meer over Mindfulness
Basis Opleiding Mindfulness
Leg een stevige basis voor jou Mindfulness trainerschap. De opleiding wordt gegeven door gecertificeerde trainers met een warme, open benadering. In de gevarieerde trainingsbijeenkomsten is veel aandacht voor jouw persoonlijke proces. Je leert vooral door te doen
Meer over de Basis Opleiding
Wat is Yin Yoga?
Yin Yoga is een vorm van yoga waarbij je je spieren, voor zover dit mogelijk is, helemaal loslaat. Deze yogavorm wordt onder andere ingezet bij lichamelijk herstel en bij het vinden van een diepere ontspanning waarbij emotionele blokkades traag en rustig verwerkt kunnen worden. Yin Yoga is een zachte, uitdagende yogastijl.
Lees meer over Yin Yoga
