Wat is mindfulness?
Met mindfulness leer je bewust omgaan met stress en spanning. Het betekent letterlijk ‘aandachtig zijn’. Daardoor kom je steviger aan het stuur te zitten van je eigen gedachten en je emoties en eventuele pijnklachten. Het leven wordt door mindfulness als makkelijker ervaren en rijker ervaren.
Lees meer over Mindfulness
Wat is Boks Coaching
In een combinatie van boksoefeningen en coaching werk je aan een concreet doel dat je wilt bereiken. Boks coaching is helpend om stress en spanning los te laten. Met boks coaching is het mogelijk om je conditie, de ademhaling in balans te brengen en je immuunsysteem een boost te geven.
Lees meer Boks Coaching
Wat is Compassie Training?
De compassietraining is een vervolg op de mindfulnesstraining. In de training leer je patronen te doorbreken die je belemmeren om vrij en voluit te leven, zoals een veel te sterke innerlijke criticus, een gevoel van basale onveiligheid, of een opgejaagd gevoel waardoor je voortdurend nieuwe doelen wilt bereiken. Je zet hierbij oa je voorstellingsvermogen en verbeeldingskracht in.
Lees meer over Compassie
