door Wilco van Wakeren | 10 mei 2025 | Mindfulness
Hoe mindfulness helpt bij stressreductie én zingeving Stress is een veelvoorkomende klacht in onze huidige maatschappij. Maar achter die stress schuilt vaak een dieper verlangen: naar rust, betekenis en richting. Mindfulness helpt niet alleen om stress te verminderen,...
door Wilco van Wakeren | 21 april 2025 | Mindfulness
Uit de innerlijke winterslaap ontwaken De lente, een seizoen van ontwaken en vernieuwing, biedt een perfecte gelegenheid om onze mindfulness-praktijk te verdiepen en te vernieuwen. Deze blogpost verkent hoe de lente ons kan inspireren om nieuwe beginnen te omarmen,...
door Wilco van Wakeren | 22 december 2024 | Mindfulness
Een tijd voor reflectie en vernieuwing De winterzonnewende, de kortste dag van het jaar, markeert een keerpunt waarop de dagen beginnen te lengen. Deze blogpost verkent hoe de winterzonnewende ons kan inspireren tot introspectie, stilte en het planten van de zaden...
door Wilco van Wakeren | 21 september 2024 | Mindfulness
Een kans voor persoonlijke groei en zelfontdekking. De herfst is een seizoen van transformatie, waarin de natuur zich voorbereidt op de winter. Deze blogpost onderzoekt hoe de herfst ons kan inspireren tot transformatie en het loslaten van wat ons niet langer dient....
door Wilco van Wakeren | 7 juli 2024 | Mindfulness
De kunst van bestaansoriëntatie, stressreductie, microdosering, meditatie, sport en ademwerk. In onze voortdurende zoektocht naar zelfinzicht en heelheid, verkennen we niet alleen de geheimen van het Default Mode Network (DMN) en de transformerende kracht van...
