Week 6

• Bewust actief bewegen 25 min
• Yoga 25 min
• Mindfulness (70)
• Ademruimte 5 min
• Huiswerk bespreken 10 minuten
• Psycho-educatie zorgen voor jezelf 5 min
• Voedende en uitputtende activiteiten 15 min
• Bewegings-, yoga- en meditatieplan voor de komende zes weken
• Evaluatie aan de hand van een voorwerp 20 min
• Wensmeditatie 5 min