Doeltreffende anti-stress-training voor organisaties en bedrijven in Midden-Nederland
- Reductie van ziekteverzuim en uitval?
- Bewuster staande blijven in een druk arbeidzaam leven?
- Creativiteit en verbinding optimaliseren?
- Meer energiebehoud en minder energieverlies?
- Gezondere werknemers en werksfeer?
Dan is de 6-weekse Mindful2Work Training (M2W) van Mindfulness Centrum Heuvelrug in Veenendaal speciaal voor jou of jouw organisatie ontwikkeld.
Wij zijn voor deze training gecertificeerd, zodat kwaliteit verzekerd is. Ervaar het zelf!
De Mindful2Work (M2W) Anti-Stress-Training is incompany of bij ons op locatie.
Op onze locatie in Veenendaal zijn onderstaande periodes toegankelijk.
Data 2022
16 september – 28 oktober | 6 keer op vrijdagmiddag van 15:00-17:00
11 november – 16 december | 6 keer op vrijdagmiddag van 15:00-17:00
Bewezen effectieve anti stress bedrijfstraining
De Mindful2Work (Anti-Stress-Training is een bewezen effectieve evidence based training die wordt aangeboden ter preventie en vermindering stress op de werkvloer. Wij bieden je een praktische en mensgerichte aanpak.
Voor wie
De Mindful2Work (M2W) (anti-stress-training) is bestemd voor werknemers, organisaties en werkgevers die:
- Balans zoeken in de energiegevers- en energienemers.
- Beter staande willen blijven in een druk en vol leven
- Betere sportprestaties willen leveren
- Hun weerstand willen verhogen
- Druk beter aan kunnen op je werk
- Bewuster en aandachtiger ieder moment willen beleven
Praktische informatie
6 weekse Anti-Stress-Training Mindful2Work (M2W)
Incompany op aanvraag
- Kleine groep van 6 tot 12 deelnemers
- Duur: 6 weken / 2 uur per week
- Na 6 weken terugkom moment
- Centraal gelegen locatie in Veenendaal of incompany training
- € 500,- per persoon inclusief werkboek
- Veelal vergoeding mogelijk voor werkgever of zorgverzekering.
- Categorie 1 Trainer VMBN
Opbouw van de Mindful2Work (M2W) Anti-Stress-Training
Deze anti-stress-training volgt een vast protocol. Dat is niet voor niets. De opbouw is gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek in de gedragspsychologie, alsook op oosterse wijsheden en vaardigheden als meditatie en yoga. Deze erkende anti-stress-training wordt aangeboden in ziekenhuizen, overheden, bedrijven, stuuropleidingen privépraktijken, opleidings- en trainingscentra.
In deze anti-stress-training geven we aandacht aan je fysieke lichaam door 20 minuten bewust actief te bewegen, 20 minuten yoga houdingen te beoefenen en 20 minuten meditatie en ademhaling. Voor het bewust actief bewegen is het de bedoeling dat je hartslag wat omhoog gaat en er een beginnende zweetprikkel ontstaat. Indien gewenst kan de fysieke training ook dmv bokscoaching ondergaan worden. Aanrader!
Het programma bestaat uit de volgende wekelijkse onderdelen:
1 Automatische piloot
2 Thuis komen in je lichaam
3 Ademhalen
4 Stress
5 Omgaan met moeilijkheden (acceptatie en compassie)
6 Zorgen voor onszelf
7 Op eigen benen (na 6 weken)
Alle voordelen op een rij
Na de Mindful2Work anti-stress-training merk je de volgende resultaten:
- je zit lekkerder in je vel
- je kunt je beter ontspannen
- je slaapt beter
- je wordt effectiever
- je kunt bewuster omgaan met uitdagingen
- je zelfvertrouwen is toegenomen
- je kunt je beter concentreren
- je lichamelijke klachten zijn afgenomen
- je kijkt milder naar jezelf
- je geniet meer van het moment
Tip: bespaar kosten!
Wilco van Wakeren is aangesloten bij de beroepsgroep VMBN en Categorie 1 Trainer. Bij veel een zorgverzekeraars heb je daardoor recht op vergoeding van de kosten. Vraag het bij je werkgever, HR-manager, loopbaanbegeleider of hier vergoeding voor is.Er zijn ook andere vergoedingen mogelijk. Check je zorgverzekering.
Dit gaan we samen doen
Tijdens de trainingsbijeenkomsten gaan we aan de slag met de bewust actief bewegen op 70% van je maximale uithoudingsvermogen, rustige yin-yoga houdingen, mindfulness en ademhaling. En psycho-educatie vanuit onderbouwde westerse psychologische inzichten aangaande anti-stress methodieken.
Voor een optimaal resultaat is het van belang dat je tijdens de 6 weken van de training twee keer in zelf week thuis oefent. Hiervoor krijg je een mooie handleiding mee.
Geef je op
Geef je nu op om verzekerd te zijn van zes weken persoonlijke aandacht en groei met de Mindful2Work anti-stress-training van Mindfulness Centrum Heuvelrug.
Oeps! We konden je formulier niet vinden.
LITERATUUR
BLOGPAGINA
ARTIKELEN
Wil jij steviger en met meer energie, kracht en bewustzijn in je werk en persoonlijke leven komen te staan! Dan zijn onze trainingen echt wat voor jou of je afdeling.
Mindfulness Centrum Heuvelrug
Pr. Bernhardlaan 30
3901CC Veenendaal
info@mindfulnesscentrumheuvelrug.nl