Doeltreffende anti-stress-training voor instellingen, organisaties en bedrijven in Midden-Nederland
- Minder uitval in je organisatie?
- werknemers gezond staande houden in je bedrijf?
- Gezondheid brengen op je werkplek?
- Wil je dat jou personeel met meer energie van het leven en werk genieten?
Dan is deze anti stress training van Mindfulness Centrum Heuvelrug in Veenendaal speciaal voor jou of jouw organisatie ontwikkeld.
Wij zijn voor deze training gecertificeerd, zodat kwaliteit verzekerd is. Ervaar het zelf!
De Anti-Stress-Training zijn altijd op locatie
Onze anti stress training is een bewezen effectieve evidence based training die wordt aangeboden ter preventie en vermindering stress op de werkvloer. Wij bieden je een praktische en mensgerichte aanpak.
Voor wie
De anti-stress-training is bestemd voor werknemers, werkgevers en organisaties die:
- Balans zoeken in de energiegevers- en energienemers.
- Beter staande willen blijven in een druk en vol leven
- Betere sportprestaties willen leveren
- Je weerstand willen verhogen
- Druk beter aan kunnen op je werk
- Bewuster en aandachtiger ieder moment willen beleven
Praktische informatie Anti-Stress-Training
op aanvraag
- Kleine groep van 6 tot 12 deelnemers
- Duur: 7 weken / 2 uur per week
- Centraal gelegen locatie in Veenendaal of incompany training
- € 500,- per persoon inclusief werkboek
- Veelal vergoeding mogelijk voor werkgever
- Categorie 1 Trainer VMBN
Opbouw van onze anti-stress-training
Uitvalpreventie
Deze anti-stress-training volgt een vast protocol. Dat is niet voor niets. De opbouw is gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek in de gedragspsychologie, alsook op oosterse wijsheden en vaardigheden als meditatie en yoga. Deze erkende anti-stress-training wordt aangeboden in ziekenhuizen, overheden, bedrijven, stuuropleidingen privépraktijken, opleidings- en trainingscentra.
Anti Stress Training
In deze anti-stress-training geven we aandacht aan je fysieke lichaam door 20 minuten bewust actief te bewegen, 20 minuten rustige yoga houdingen te beoefenen en 20 minuten meditatie en ademhaling. Voor het bewust actief bewegen is het de bedoeling dat je hartslag wat omhoog gaat en er een beginnende zweetprikkel ontstaat. De fysieke trainingwordt dmv bokscoaching ondergaan worden. Aanrader!
Het programma bestaat uit de volgende wekelijkse onderdelen:
1 Automatische piloot
2 Thuis komen in je lichaam
3 Ademhalen
4 Stress
5 Omgaan met moeilijkheden (acceptatie en compassie)
6 Zorgen voor onszelf
7 Op eigen benen (na 6 weken)
Alle voordelen op een rij
Na de anti-stress-training merk je de volgende resultaten:
- zit je lekkerder in je vel
- kan je beter ontspannen
- jouw slaapkwaliteit is beter
- je bent effectiever geworden
- bewuster omgaan met uitdagingen
- zelfvertrouwen is toegenomen
- concentratie is verbetert
- lichamelijke klachten zijn afgenomen
- je kijkt milder naar jezelf
- meer genieten van het moment
Tip: bespaar kosten!
Wilco van Wakeren is aangesloten bij de beroepsgroep VMBN en Categorie 1 Trainer. Bij veel een zorgverzekeraars heb je daardoor recht op vergoeding van de kosten. Vraag het bij je werkgever, HR-manager, loopbaanbegeleider of hier vergoeding voor is.Er zijn ook andere vergoedingen mogelijk. Check je zorgverzekering.
Dit gaan we samen doen
Tijdens de trainingsbijeenkomsten gaan we aan de slag met de bewust actief bewegen dmv bokscoaching, rustige yin-yoga houdingen, mindfulness en ademhaling. En psycho-educatie vanuit onderbouwde westerse psychologische inzichten aangaande anti-stress methodieken.
Voor een optimaal resultaat is het van belang dat je tijdens de training twee keer in zelf week thuis oefent. Hiervoor krijg je een mooie handleiding mee.
Geef je op
Geef je nu op om verzekerd te zijn van zes weken persoonlijke aandacht en groei met de anti-stress-training van Mindfulness Centrum Heuvelrug.
Oeps! We konden je formulier niet vinden.
LITERATUUR
BLOGPAGINA
ARTIKELEN
Wil jij steviger en met meer energie, kracht en bewustzijn in je werk en persoonlijke leven komen te staan! Dan zijn onze trainingen echt wat voor jou of je afdeling.
Mindfulness Centrum Heuvelrug
Pr. Bernhardlaan 30
3901CC Veenendaal
info@mindfulnesscentrumheuvelrug.nl