De zomerzonnewende vieren van licht en levenskracht
In het hart van de zomer, wanneer de zon haar hoogste punt bereikt en de dagen hun langste licht werpen, nodigt de zomerzonnewende ons uit tot bezinning. Mindfulness kan juist in deze overvloedige tijd helpen om stil te staan bij wat er in en om ons groeit. Wat betekent het om het volle licht te vieren – zonder jezelf te verliezen in de uitbundigheid? Hoe blijf je aanwezig bij de kracht van het leven, zonder het te willen vasthouden?
Het licht als spiegel van je innerlijke staat
De zonnewende markeert een kantelpunt in het jaar. Alles staat in bloei, maar juist op dit hoogtepunt begint de omkering alweer. Mindfulness helpt om deze paradox te omarmen: het leven in volle bloei én het besef van vergankelijkheid. Kun je het licht toelaten in jezelf zonder gehechtheid? Dat vraagt om een zachte aanwezigheid in het nu. Niet alleen buiten, maar ook vanbinnen kan het zomerlicht iets losmaken. Mindfulness biedt ruimte om te luisteren naar wat in jou wil bewegen, groeien of stralen. Soms is dat kracht, soms ook kwetsbaarheid. In beide gevallen gaat het om verbinding met je levenskern.
De vreugde van het ritme volgen
In de natuur zien we ritme, cyclus, overgang. De zonnewende herinnert ons aan het belang van afstemmen: op dag en nacht, op actie en rust, op geven en ontvangen. Mindfulness ondersteunt dit proces. Door te vertragen en te luisteren naar je lichaam, vind je je plek binnen het ritme van het grotere geheel. Vieren hoeft niet groots of luid te zijn. Een moment van stille dankbaarheid, een ritueel met een kaars, een wandeling in het avondlicht – het zijn manieren om bewust stil te staan bij wat jou vervult. Mindfulness opent de deur naar die innerlijke viering, waar het licht een spiegel wordt voor jouw eigen helderheid. De Ierse dichter en filosoof John O’Donohue schreef: *’May the light of your soul guide you.’* Zijn woorden herinneren ons eraan dat het licht niet alleen buiten, maar ook in onszelf gezocht mag worden. De zomerzonnewende is een uitnodiging om je innerlijke licht te eren, niet als prestatie, maar als gave.
Zonnewende in de praktijk
Wil je deze dag bewust beleven? Kies een moment van stilte bij zonsopgang of zonsondergang. Adem diep in, voel je voeten op de grond, en laat het licht over je heen spoelen. Noteer in stilte wat er in jou leeft: verlangen, dankbaarheid, verdriet, kracht. Je hoeft niets op te lossen – het aanwezig zijn is genoeg.
Zo wordt mindfulness een manier van vieren.
Lees ook onze kennisbank.
Lees ook de blog van onze samenwerking met Boks Therapie in Veenendaal.