door Wilco van Wakeren | 12 mei 2022 | Mindfulness
MINDFUL2WORK WEEK 1 Bewust actief bewegen 25 min Yoga 25 min Mindfulness (65) Intentiemeditatie 5 min Voorstellen 20 min Rozijnmeditatie + inquiry 5 + 5 min Psycho-educatie mindfulness 5 min Zitmeditatie met de adem + inquiry 15 + 10 min Huiswerk 5 min Huiswerk week 1...
door Wilco van Wakeren | 10 mei 2022 | Mindfulness
Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) Authorized Curriculum Guide ©2017. Sessie 1 WelkomOpeningsmeditatieBegeleide introductieVoorstelrondeStaande yogahoudingenRozijn-meditatie. Zien, horen, voelen, ruiken, proevenInquiryBuikademhalingBodyscanInquiryThuis...
door Wilco van Wakeren | 2 mei 2022 | Mindfulness
Sessie volgorde curriculum uit Radboud Centrum voor Mindfulness. Sessie 1 5 min. Begroeting, naambordjes schrijven, introductie van de trainer5 min. Aankomstmeditatie20 min. Intro op de training en grondregels35 min. Deelnemers stellen zich voor –...
door Wilco van Wakeren | 16 december 2021 | Mindfulness
Ons brein is het meest complexe en fascinerende orgaan dat we hebben. Alles wat we doen, denken, voelen en beleven ligt opgeslagen in de hersenen. Welke mechanismen liggen verborgen in die honderd miljard zenuwcellen, met honderdduizend kilometer verbindingen...
door Wilco van Wakeren | 16 december 2021 | Mindfulness
Ons brein is het meest complexe en fascinerende orgaan dat we hebben. Alles wat we doen, denken, voelen en beleven ligt opgeslagen in de hersenen. Welke mechanismen liggen verborgen in die honderd miljard zenuwcellen, met honderdduizend kilometer verbindingen...
