Mindfulness: Week 1

Mindfulness: Week 1

Week 1 van de 8-weekse mindfulness cursus Dit artikel in de kennisbank gaat over de eerste week van een MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) training en bevat formele en informele oefeningen om opmerkzaam te leren leven. In week 1 van de mindfulness cursus wordt...
Mindfulness: Week 3

Mindfulness: Week 3

Thuis zijn in ons eigen lichaam Pijler van de mindfulness beoefening: ‘Frisse blik’ We ontwikkelen het vermogen om steeds weer opnieuw te mogen beginnen en alles met een frisse blik te bezien. Duizend maal duizenden keren. Hier zit de kracht in van het oefenen!...