door Wilco van Wakeren | 18 december 2023 | Mindfulness MBSR
Mindfulness en de slaapcyclus Inleiding tot mindfulness en slaap Mindfulness, een praktijk die wortelt in het bewust aanwezig zijn in het moment, kan een krachtig hulpmiddel zijn om de slaapkwaliteit te verbeteren. Een essentieel onderdeel van mindfulness is het...
