door Wilco van Wakeren | 24 oktober 2025 | Mindfulness
Rust is geen doel, maar een manier van zijn Aanwezigheid, leven met aandacht Waarom we rust najagen We verlangen allemaal naar rust. Naar een lege agenda, een stil hoofd, een ontspannen lichaam. En juist daarom maken we van rust een doel: iets wat we moeten bereiken,...
door Wilco van Wakeren | 13 oktober 2025 | Mindfulness
Tussen jou en mij mindfulness als ruimte voor ontmoeting De ruimte tussen twee mensen Er bestaat een stille ruimte tussen jou en mij. Een plek waar geen oordeel is, geen haast, geen druk om te reageren. In die ruimte kan ontmoeting ontstaan – echt, levend, raakbaar....
door Wilco van Wakeren | 4 oktober 2025 | Mindfulness
De onzichtbare uitputting van afleiding We leven in een tijd waarin aandacht zelden onverdeeld is. Je begint met een gedachte, maar eindigt op een scherm. Je wilt rust, maar je hoofd blijft draaien. Afleiding voelt soms als ontspanning, maar is vaak vermomde spanning....
door Wilco van Wakeren | 12 september 2025 | Mindfulness
De ruimte tussen twee ademhalingen Er is een moment waarop je bent uitgeademd, maar nog niet opnieuw hebt ingeademd. Een fractie van stilte. Dat moment duurt misschien maar een seconde, maar het bevat alles. In die kleine opening tussen doen en laten, tussen spanning...
door Wilco van Wakeren | 3 september 2025 | Mindfulness
De stilte die luistert Wat je lichaam je wil vertellen Soms zegt je lichaam iets voordat je het zelf doorhebt. De schouders spannen zich, de adem stokt, je maag trekt samen. En toch horen we het vaak niet. We leven in een wereld vol geluid, verwachtingen en afleiding....
