door Wilco van Wakeren | 13 januari 2026 | Mindfulness
De maand van binnen Januari als oefening in naar binnen keren Er is iets aan januari dat naar binnen trekt. De feestdagen zijn voorbij, de lichtjes opgeruimd, en wat overblijft is stilte. Buiten is het koud en donker. Binnen is het vaak rommelig, traag, misschien wel...
door Wilco van Wakeren | 27 december 2025 | Mindfulness
De stilte onder het geluid Over mindful zijn in drukke dagen Er zijn van die dagen dat alles door elkaar lijkt te lopen. De agenda loopt over, de winkels zijn vol, en je hoofd echoot van lijstjes, verwachtingen en geluiden die blijven hangen. December is voor veel...
door Wilco van Wakeren | 11 december 2025 | Mindfulness
Thuiskomen in het donkerste licht Over hoop, zachtheid en decemberdagen Soms lijkt het alsof de dagen steeds korter worden – niet alleen qua licht, maar ook in wat je aankunt. December vraagt veel: aandacht, organisatie, geven, herinneren. Maar ergens in die drukte...
door Wilco van Wakeren | 28 november 2025 | Mindfulness
De weg naar binnen is er ook één naar buiten Zelfinzicht, verbondenheid, innerlijke reis Mindfulness nodigt je uit om naar binnen te keren. Naar je ademhaling, je lichaam, je gedachten. Maar hoe dieper je afdaalt in jezelf, hoe meer je merkt dat je daar niet alleen...
door Wilco van Wakeren | 20 november 2025 | Mindfulness
Als je jezelf tegenkomt, ga dan niet harder lopen Het moment waarop je stilvalt Er komt een punt waarop je merkt dat je niet meer vooruitkomt. Je agenda zit vol, je hoofd zit vol, en ergens voel je: ik loop vast. Misschien ben je moe zonder te weten waarom. Misschien...
