door Wilco van Wakeren | 30 oktober 2025 | Mindfulness
De adem als anker in een stormachtig hoofd Ademhaling, innerlijke rust, mindful ademen Als gedachten te veel worden Er zijn van die dagen waarop je hoofd overloopt. Je probeert te focussen, maar gedachten tuimelen over elkaar heen. Een onaf gesprek, een mail die je...
door Wilco van Wakeren | 24 oktober 2025 | Mindfulness
Rust is geen doel, maar een manier van zijn Aanwezigheid, leven met aandacht Waarom we rust najagen We verlangen allemaal naar rust. Naar een lege agenda, een stil hoofd, een ontspannen lichaam. En juist daarom maken we van rust een doel: iets wat we moeten bereiken,...
door Wilco van Wakeren | 13 oktober 2025 | Mindfulness
Tussen jou en mij mindfulness als ruimte voor ontmoeting De ruimte tussen twee mensen Er bestaat een stille ruimte tussen jou en mij. Een plek waar geen oordeel is, geen haast, geen druk om te reageren. In die ruimte kan ontmoeting ontstaan – echt, levend, raakbaar....
door Wilco van Wakeren | 4 oktober 2025 | Mindfulness
De onzichtbare uitputting van afleiding We leven in een tijd waarin aandacht zelden onverdeeld is. Je begint met een gedachte, maar eindigt op een scherm. Je wilt rust, maar je hoofd blijft draaien. Afleiding voelt soms als ontspanning, maar is vaak vermomde spanning....
door Wilco van Wakeren | 29 september 2025 | Mindfulness
Een kans voor persoonlijke groei en zelfontdekking. De herfst is een seizoen van transformatie, waarin de natuur zich voorbereidt op de winter. Deze blogpost onderzoekt hoe de herfst ons kan inspireren tot transformatie en het loslaten van wat ons niet langer dient....
