door Wilco van Wakeren | 3 maart 2024 | Mindfulness MBSR
Een reis naar begrip en verbinding In onze snelle, vaak lawaaierige wereld, is de kunst van het luisteren iets wat we soms voor lief nemen. We zijn omringd door geluiden, stemmen, en meningen, maar hoe vaak nemen we echt de tijd om te luisteren – niet alleen te...
door Wilco van Wakeren | 2 maart 2024 | Mindfulness
Mindful lopen om ons bewustzijn en ons emotioneel welzijn te vergroten Wandelen is een eenvoudige en krachtige manier om mindfulness te beoefenen. Het stelt ons in staat om in het moment te zijn en onze omgeving volledig te ervaren. In deze blogpost verkennen we hoe...
door Wilco van Wakeren | 27 februari 2024 | Mindfulness
Elk seizoen met openheid en nieuwsgierigheid aanpassen aan veranderend weer De wisseling van de seizoenen brengt een prachtige diversiteit aan weersomstandigheden met zich mee, die elk hun eigen unieke uitdagingen en kansen bieden. In deze blogpost verkennen we hoe...
door Wilco van Wakeren | 23 februari 2024 | Mindfulness
Een gids voor gezondheid en welzijn In onze steeds hectischer wordende wereld zoeken velen van ons naar manieren om stress te verminderen en onze algehele gezondheid te verbeteren. Twee methoden die steeds meer aandacht krijgen en waar ikzelf in geschoold ben, zijn...
door Wilco van Wakeren | 18 februari 2024 | Mindfulness
Het richten van onze aandacht op het huidige moment. In een wereld waar de klok altijd lijkt te tikken en de druk van het dagelijks leven ons vaak overspoelt, biedt mindfulness een anker in de storm. Het is een pad dat ons leidt naar een dieper begrip van onszelf en...
