Het verlangen om opnieuw te beginnen Hoop als innerlijk kompas
Als niets hoeft te veranderen, maar jij wel wilt bewegen
Soms komt het verlangen om opnieuw te beginnen uit het niets. Niet omdat alles fout liep, maar omdat er iets in je zachtjes fluistert: het kan anders. In februari hangt dat verlangen in de lucht. Er is nog weinig zichtbaar veranderd, maar de dagen worden langer, het licht schuift op. Hoop is niet iets wat je maakt – het is iets wat zich aandient. In stilte, in verlangen, in de diepe wens om trouw te zijn aan wie je werkelijk bent.
De kracht van hoop is geen plan, maar een richting
Hoop is geen strategie, zeggen sommigen. Maar wie zegt dat alles een strategie moet zijn? Hoop is iets anders. Het is geen plan, geen doel, geen logische volgorde van stappen. Het is een zachte, maar krachtige richtingwijzer in je hart. Iets wat je helpt overeind te blijven, zelfs als je het even niet meer weet. In mindfulness gaat het niet om controle, maar om openheid. Om het toelaten van wat je niet kent, niet kunt plannen, niet kunt beheersen. Wanneer je oefent in mindfulness, leer je waarnemen zonder oordeel. Je leert ruimte geven aan gevoelens die zich aandienen zonder ze meteen te willen begrijpen. Zo ontstaat er een plek waarin hoop kan groeien – zonder dat je precies weet hoe of wanneer. Die innerlijke beweging is als het eerste licht in de ochtend: je weet dat het dag wordt, al zie je nog geen zon. Zo werkt hoop. Het is een herinnering aan iets dat groter is dan jouw plannen.
Niet-weten als poort naar innerlijke wijsheid
In deze maand mag je oefenen met niet weten. Niet om passief te worden, maar om beschikbaar te blijven. Want wat er werkelijk toe doet, dient zich zelden aan onder druk. Het groeit waar ruimte is. Waar zachtheid is. Waar je jezelf toestaat om stil te zijn. Mindfulness helpt je die ruimte te scheppen – in je ademhaling, in je houding, in je manier van luisteren. Wat je dan hoort, is niet altijd luid. Maar wel echt. Je hoeft het niet allemaal te overzien. Niet elk antwoord klaar te hebben. Misschien is er iets dat je dit jaar anders wilt doen. Maar begin dan niet met een plan. Begin met aandacht. Met luisteren. Met voelen waar je verlangen ligt. Vanuit dat punt mag iets nieuws ontstaan. Niet vanuit moeten, maar vanuit mogen. Vanuit een hart dat niet meer strijdt, maar beschikbaar is. Voor wat zich aandient. Voor wat zich opent.
Je mag altijd opnieuw beginnen
Je kunt altijd opnieuw beginnen. Niet alleen op 1 januari. Elke dag. Elke ademhaling. In die ruimte ligt hoop besloten – geen naïef geloof in oplossingen, maar een diepe bereidheid om trouw te blijven aan wat van binnen leeft. Hoop is een innerlijk kompas. Het helpt je je richting hervinden als je even verdwaald bent. En dat is misschien wel alles wat je nu nodig hebt. Eén ademhaling. Eén moment van helderheid. Eén teken van leven. Dat is genoeg.
“Hoop is de kracht van het leven zelf.” – Evelyn Underhill
Bezoek voor meer informatie ook onze kennisbank.
En ook de blog van onze samenwerking met BoksTherapie.