door Wilco van Wakeren | 4 oktober 2025 | Mindfulness
De onzichtbare uitputting van afleiding We leven in een tijd waarin aandacht zelden onverdeeld is. Je begint met een gedachte, maar eindigt op een scherm. Je wilt rust, maar je hoofd blijft draaien. Afleiding voelt soms als ontspanning, maar is vaak vermomde spanning....
door Wilco van Wakeren | 29 september 2025 | Mindfulness
Een kans voor persoonlijke groei en zelfontdekking. De herfst is een seizoen van transformatie, waarin de natuur zich voorbereidt op de winter. Deze blogpost onderzoekt hoe de herfst ons kan inspireren tot transformatie en het loslaten van wat ons niet langer dient....
door Wilco van Wakeren | 12 september 2025 | Mindfulness
De ruimte tussen twee ademhalingen Er is een moment waarop je bent uitgeademd, maar nog niet opnieuw hebt ingeademd. Een fractie van stilte. Dat moment duurt misschien maar een seconde, maar het bevat alles. In die kleine opening tussen doen en laten, tussen spanning...
door Wilco van Wakeren | 3 september 2025 | Mindfulness
De stilte die luistert Wat je lichaam je wil vertellen Soms zegt je lichaam iets voordat je het zelf doorhebt. De schouders spannen zich, de adem stokt, je maag trekt samen. En toch horen we het vaak niet. We leven in een wereld vol geluid, verwachtingen en afleiding....
door Wilco van Wakeren | 31 augustus 2025 | Mindfulness
Tussen oogst en omkeer – mindfulness in de nazomer De tijd van nazinderen Misschien voel je je juist nu een beetje weemoedig. Dat is niet vreemd. De nazomer is doordrenkt van melancholie. En in plaats van dat weg te duwen, kun je met mindfulness leren om het erbij te...
door Wilco van Wakeren | 18 augustus 2025 | Mindfulness
Wat Thich Nhat Hanh en Levinas elkaar te zeggen hebben De adem van Thich Nhat Hanh Soms raken twee werelden elkaar onverwacht. De wereld van stilte, en die van verantwoordelijkheid. Aanwezig zijn lijkt dan geen individuele bezigheid meer, maar een gedeelde beweging....
