door Wilco van Wakeren | 21 januari 2026 | Mindfulness
Licht zoeken als het donker blijft Omgaan met moedeloosheid in de winter Januari heeft een eigen soort stilte. De feestelijke drukte is voorbij, de dagen zijn nog kort, en de frisse start waar je misschien op hoopte, voelt als een verre belofte. Er hangt iets zwaars...
door Wilco van Wakeren | 13 januari 2026 | Mindfulness
De maand van binnen Januari als oefening in naar binnen keren Er is iets aan januari dat naar binnen trekt. De feestdagen zijn voorbij, de lichtjes opgeruimd, en wat overblijft is stilte. Buiten is het koud en donker. Binnen is het vaak rommelig, traag, misschien wel...
door Wilco van Wakeren | 27 december 2025 | Mindfulness
De stilte onder het geluid Over mindful zijn in drukke dagen Er zijn van die dagen dat alles door elkaar lijkt te lopen. De agenda loopt over, de winkels zijn vol, en je hoofd echoot van lijstjes, verwachtingen en geluiden die blijven hangen. December is voor veel...
door Wilco van Wakeren | 21 december 2025 | Mindfulness
Een tijd voor reflectie en vernieuwing De winterzonnewende, de kortste dag van het jaar, markeert een keerpunt waarop de dagen beginnen te lengen. Deze blogpost verkent hoe de winterzonnewende ons kan inspireren tot introspectie, stilte en het planten van de zaden...
door Wilco van Wakeren | 11 december 2025 | Mindfulness
Thuiskomen in het donkerste licht Over hoop, zachtheid en decemberdagen Soms lijkt het alsof de dagen steeds korter worden – niet alleen qua licht, maar ook in wat je aankunt. December vraagt veel: aandacht, organisatie, geven, herinneren. Maar ergens in die drukte...
door Wilco van Wakeren | 28 november 2025 | Mindfulness
De weg naar binnen is er ook één naar buiten Zelfinzicht, verbondenheid, innerlijke reis Mindfulness nodigt je uit om naar binnen te keren. Naar je ademhaling, je lichaam, je gedachten. Maar hoe dieper je afdaalt in jezelf, hoe meer je merkt dat je daar niet alleen...
