door Wilco van Wakeren | 21 november 2023 | Mindfulness MBSR, Stress en Mindfulness
Het concept tijd, een fascinerende kwestie In de tijd dat ik wederom een weekje in het appartement van vrienden logeer in het zuiden van Frankrijk en voor de tweede keer het boek Kairos las van Joke J. Hermsen ging de wereld opnieuw open. Het is best even wennen om...
door Wilco van Wakeren | 16 juni 2023 | Mindfulness MBSR
Hoe Mindfulness je kwaliteit van leven kan verbeteren. In deze blog wil ik vijf belangrijke voordelen van het beoefenen van mindfulness summier onder de aandacht brengen: verhoogd zelfbewustzijn, verlaagde stressniveaus, verbeterde concentratie, betere emotieregulatie...
door Wilco van Wakeren | 7 juni 2023 | Mindfulness MBSR
In deze blog ga ik het hebben over hoe mindfulness kan helpen bij stress en het omgaan met onvervulde wensen. Het leven is in zekere mate maakbaar, maar we moeten beseffen dat dit niet volledig het geval is. Ondanks onze beste inspanningen, kan het leven soms niet...
door Wilco van Wakeren | 14 mei 2023 | Mindfulness MBSR
In deze blog wil ik het hebben over de kunst van het loslaten: de kracht van acceptatie. De kunst van het loslaten: de kracht van acceptatie Heb je ooit het gevoel gehad dat je vastzit in een situatie, verstrikt in gedachten en gevoelens die je niet kunt loslaten?...
door Wilco van Wakeren | 1 mei 2023 | Mindfulness MBSR
Onze denkgeest is een knap stukje werk Zijn we human-beings of human-doeings? Wat is van nature en wat is vanzelfsprekend? Wat is de doe-en wat is de zijnsmodus? Onze denkgeest, we kunnen er in de wereld om ons heen problemen mee oplossen en opmerkelijke doelen mee...
door Wilco van Wakeren | 15 april 2023 | Mindfulness MBSR
Omarm imperfectie en kwetsbaarheid als kracht en voorkom valkuilen In deze blog wil ik, in het licht van mindfulness-beoefening, het het belang bespreken van het omarmen en balans vinden in imperfecties en kwetsbaarheden. Net als de automatische piloot, kan het...
