door Wilco van Wakeren | 3 maart 2024 | Mindfulness MBSR
Een reis naar begrip en verbinding In onze snelle, vaak lawaaierige wereld, is de kunst van het luisteren iets wat we soms voor lief nemen. We zijn omringd door geluiden, stemmen, en meningen, maar hoe vaak nemen we echt de tijd om te luisteren – niet alleen te...
door Wilco van Wakeren | 29 februari 2024 | Mindfulness MBSR
Zelfacceptatie als basis van ons bestaan. In onze hedendaagse samenleving, waar de druk om te presteren en te voldoen aan externe verwachtingen hoog is, wordt het concept van zelfacceptatie steeds relevanter. Deze blogpost verkent de diepgaande betekenis van echte...
door Wilco van Wakeren | 14 februari 2024 | Mindfulness MBSR
Stressmanagement en sleutel tot emotioneel welzijn De impact van ongezonde niet helpende stress op de werkplek In de hedendaagse werkomgeving is stressmanagement een essentieel onderdeel geworden van het bevorderen van een gezonde en productieve werkplek. Een studie...
door Wilco van Wakeren | 9 februari 2024 | Mindfulness MBSR
Mindful eten voor dagelijkse stressreductie. In de snelle wereld van vandaag is het gemakkelijk om verstrikt te raken in de hectiek van het dagelijks leven. We haasten ons vaak van de ene activiteit naar de andere, en soms vergeten we zelfs om een moment te nemen om...
door Wilco van Wakeren | 25 januari 2024 | Mindfulness MBSR
Hoe doorbreek je de mallemolen? In deze blog ga ik het hebben over de automatische piloot, ook wel de doe-modus van onze denkgeest. Die denkgeest is een fenomenaal iets dat je goed moet leren kennen om er de juiste dingen mee te doen. Je hebt vast weleens gemerkt dat...
door Wilco van Wakeren | 17 juni 2022 | Mindfulness MBSR
Energie in beweging Energie in Motion. In deze blog wil ik het hebben over gevoelens en emoties. Ze zijn eenvoudig met elkaar te verwarren, dat heb je vast al eens ondervonden. Ze zijn anders van aard dan problemen. Je kunt ze namelijk niet oplossen, maar je kunt ze...
