door Wilco van Wakeren | 13 februari 2023 | Mindfulness MBSR
Mindfulness in het dagelijks leven Mindfulness kan een handig hulpmiddel zijn in je leven om je te helpen focussen en meer aanwezig te zijn in het moment. Er zijn veel manieren om bewuster te zijn, en het kan enige oefening vergen om te ontdekken wat voor jou het...
door Wilco van Wakeren | 15 mei 2022 | Mindfulness en stress, Mindfulness MBSR
De routinematige doe-modus Om iets voor elkaar te krijgen of een probleem op te lossen, gaat je denkgeest op een beproefde routinematige manier te werk. Deze routine helpt je om zaken en situaties zo te veranderen dat ze meer worden zoals jij wilt dat ze worden. Deze...
door Wilco van Wakeren | 16 december 2021 | Mindfulness en het brein
Ons brein is het meest complexe en fascinerende orgaan dat we hebben. Alles wat we doen, denken, voelen en beleven ligt opgeslagen in de hersenen. Welke mechanismen liggen verborgen in die honderd miljard zenuwcellen, met honderdduizend kilometer verbindingen...
