door Wilco van Wakeren | 16 april 2023 | Mindfulness MBSR
Introductie 8 weekse mindfulness cursus 8 weekse mindfulness cursus In week 1 van de 8-weekse mindfulnesscursus is een belangrijke eerste stap op weg naar een bewuster en evenwichtiger leven. Door te leren herkennen wanneer we op de automatische piloot functioneren en...
door Wilco van Wakeren | 13 april 2023 | Mindfulness MBSR
Week 8 van de mindfulness cursus In week 8 van de mindfulness-based stress reduction (MBSR) training, die ontwikkeld is door Jon Kabat-Zinn, komt de focus te liggen op het integreren van mindfulness in het dagelijks leven. Deze afsluitende week is een moment van...
door Wilco van Wakeren | 6 april 2023 | Mindfulness MBSR
Eustress: De positieve kracht van gezonde stress Ontdek en integreer deze levensveranderende inzichten in je meditatiepraktijk In de wereld van vandaag wordt stress vaak gezien als een negatieve factor die onze gezondheid, relaties en prestaties beïnvloedt. Echter,...
door Wilco van Wakeren | 13 februari 2023 | Mindfulness MBSR
Mindfulness in het dagelijks leven Mindfulness kan een handig hulpmiddel zijn in je leven om je te helpen focussen en meer aanwezig te zijn in het moment. Er zijn veel manieren om bewuster te zijn, en het kan enige oefening vergen om te ontdekken wat voor jou het...
