door Wilco van Wakeren | 16 januari 2024 | Mindfulness MBSR
Inleiding tot boeddhistische psychologie en mindfulness Dit artikel is bedoeld voor de lezers die geïnteresseerd zijn in het verbeteren van hun gezondheid en welzijn door de praktijk van bewustzijn en meditatie. De technieken en voordelen die hier zijn beschreven,...
door Wilco van Wakeren | 11 januari 2024 | Mindfulness MBSR
Een essentiële zelfcompassie gids voor iedereen Het boek “Zelfcompassie” van Kristin Neff biedt een diepgaand inzicht in het belang van zelfcompassie in ons dagelijks leven. Het is een essentiële gids voor iedereen die op zoek is naar persoonlijke groei en...
door Wilco van Wakeren | 3 januari 2024 | Mindfulness MBSR
Dit artikel is bedoeld voor de lezers die geïnteresseerd zijn in het verbeteren van hun mentale, fysieke en emotionele welzijn door de praktijk van mindfulness beoefening. De meditatie technieken en onderwerpen die hier zijn beschreven, maken deel uit van de...
door Wilco van Wakeren | 3 januari 2024 | Mindfulness MBSR
Mindfulness Centrum Heuvelrug Zoeken < Alle onderwerpen Hoofd Mindfulness MBSR Literatuur: Mindfulness en bevrijding van depressie. Mark Williams, John Teasdale en Zindel Segal. Afdrukken Literatuur: Mindfulness en bevrijding van depressie. Mark Williams, John...
door Wilco van Wakeren | 18 december 2023 | Mindfulness MBSR
Mindfulness en de slaapcyclus Inleiding tot mindfulness en slaap Mindfulness, een praktijk die wortelt in het bewust aanwezig zijn in het moment, kan een krachtig hulpmiddel zijn om de slaapkwaliteit te verbeteren. Een essentieel onderdeel van mindfulness is het...
