door Wilco van Wakeren | 16 april 2023 | Mindfulness MBSR
Introductie 8 weekse mindfulness cursus 8 weekse mindfulness cursus In week 1 van de 8-weekse mindfulnesscursus is een belangrijke eerste stap op weg naar een bewuster en evenwichtiger leven. Door te leren herkennen wanneer we op de automatische piloot functioneren en...
door Wilco van Wakeren | 10 mei 2022 | Mindfulness MBSR
Lesvolgorde MBSR Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) Authorized Curriculum Guide ©2017 Sessie 1 WelkomOpeningsmeditatieBegeleide introductieVoorstelrondeStaande yogahoudingenRozijn-meditatie. Zien, horen, voelen, ruiken,...
door Wilco van Wakeren | 2 mei 2022 | Mindfulness MBSR
Lesvolgorde curriculum uit Radboud Centrum voor Mindfulness. Sessie 1 5 min. Begroeting, naambordjes schrijven, introductie van de trainer5 min. Aankomstmeditatie20 min. Intro op de training en grondregels35 min. Deelnemers stellen zich voor – intentiemeditatie...
