door Wilco van Wakeren | 11 juli 2025 | Mindfulness
Leven als relatie in ontmoeting en aanwezigheid Soms is het niet de stilte in jezelf, maar het contact met de ander dat je wakker maakt. Je kijkt iemand aan. Er is geen oordeel, geen analyse. Alleen aanwezigheid. In die ogen voel je iets verschuiven – een openheid,...
door Wilco van Wakeren | 3 juli 2025 | Mindfulness
De ander als spiegel van aandacht – mindfulness voorbij het ik Soms ontstaat ware mindfulness niet in stilte, maar in de ogen van een ander. Je zit op je meditatiekussen. De adem stroomt rustig in en uit. Gedachten komen en gaan. En dan, ineens, een herinnering aan...
door Wilco van Wakeren | 5 februari 2024 | Mindfulness
Mediteren is een pad naar innerlijke rust. In onze hectische wereld, waar stress vaak de overhand neemt, is het vinden van innerlijke rust essentieel. Meditatie is een krachtig hulpmiddel dat ons kan helpen om stress te verminderen en emotioneel welzijn te bevorderen....
door Wilco van Wakeren | 25 januari 2024 | Mindfulness
Hoe doorbreek je de mallemolen? In deze blog ga ik het hebben over de automatische piloot, ook wel de doe-modus van onze denkgeest. Die denkgeest is een fenomenaal iets dat je goed moet leren kennen om er de juiste dingen mee te doen. Je hebt vast weleens gemerkt dat...
door Wilco van Wakeren | 28 juni 2023 | Mindfulness
Leven op de automatische piloot. Wanneer je start met mindfulness en ademhalingsoefeningen, is een van de eerste dingen die je ontdekt, dat je voortdurend de neiging hebt om op de automatische piloot te leven. Je komt erachter dat je voor veel situaties in het...
