door Wilco van Wakeren | 5 februari 2024 | Mindfulness
Mediteren is een pad naar innerlijke rust. In onze hectische wereld, waar stress vaak de overhand neemt, is het vinden van innerlijke rust essentieel. Meditatie is een krachtig hulpmiddel dat ons kan helpen om stress te verminderen en emotioneel welzijn te bevorderen....
door Wilco van Wakeren | 25 januari 2024 | Mindfulness MBSR
Hoe doorbreek je de mallemolen? In deze blog ga ik het hebben over de automatische piloot, ook wel de doe-modus van onze denkgeest. Die denkgeest is een fenomenaal iets dat je goed moet leren kennen om er de juiste dingen mee te doen. Je hebt vast weleens gemerkt dat...
door Wilco van Wakeren | 28 juni 2023 | Mindfulness
Leven op de automatische piloot. Wanneer je start met mindfulness en ademhalingsoefeningen, is een van de eerste dingen die je ontdekt, dat je voortdurend de neiging hebt om op de automatische piloot te leven. Je komt erachter dat je voor veel situaties in het...
door Wilco van Wakeren | 30 augustus 2018 | Mindfulness
Een sluimerend verlangen. Al lang sluimerde het verlangen om een 10-daagse vipassana meditatie retraite te ondergaan. Toen alles in tijd en ruimte, want tussen wens en droom staan fysieke beperkingen, wetten, arbeid, gezin, studie en noem maar op. Uiteindelijk ben ik...
