door Wilco van Wakeren | 12 december 2023 | Mindfulness
Het begrip tijd en de invloeden van Chronos en Kairos op ons leven. Sta eens stil bij de “tijd”. niet alleen als een opeenvolging van momenten op de klok, maar als een diepgaande beleving van kansen en mogelijkheden. In deze blog duiken we in het begrip...
door Wilco van Wakeren | 2 december 2023 | Mindfulness
De kostbare pauzes tussen stimulus en respons. In de onophoudelijke stroom van het leven, waar elke seconde ons naar het volgende onvermijdelijke moment leidt, is het gemakkelijk om de kracht van de tussenruimte over het hoofd te zien – de kostbare pauzes tussen...
door Wilco van Wakeren | 21 november 2023 | Mindfulness
Contrasten en relaties van de kloktijd. In de tijd dat ik wederom een weekje in het appartement van vrienden logeer in het zuiden van Frankrijk en voor de tweede keer het boek Kairos las van Joke J. Hermsen ging de wereld opnieuw open. Het is best even wennen om...
door Wilco van Wakeren | 28 juni 2023 | Mindfulness
Leven op de automatische piloot. Wanneer je start met mindfulness en ademhalingsoefeningen, is een van de eerste dingen die je ontdekt, dat je voortdurend de neiging hebt om op de automatische piloot te leven. Je komt erachter dat je voor veel situaties in het...
door Wilco van Wakeren | 16 juni 2023 | Mindfulness
Hoe mindfulness je kwaliteit van leven kan verbeteren. In deze blog wil ik vijf belangrijke voordelen van het beoefenen van mindfulness summier onder de aandacht brengen: verhoogd zelfbewustzijn, verlaagde stressniveaus, verbeterde concentratie, betere emotieregulatie...
